"Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow"
Wir kennen doch alle diese Tage, an denen wir das Gefühl haben, dass einfach alles schief läuft und man einfach nur total unglücklich ist. Wenn dieses Gefühl sich aber immer weiter über einen längeren Zeitraum ausbreitet, können sich diese Gedanken zu einem Dauerzustand einpendeln. Solche Situationen haben mich dazu gebracht, meine Einstellung zu einem glücklichen und positiven Leben zu überdenken, da ich grade in dem letzten halben Jahr viel mit negativen Gedanken zu kämpfen hatte. Im Nachhinein denke ich, dass ich viele solcher schlechten Phasen verhindern hätte können, wenn meine Einstellung zu den Themen einfach anders gewesen wäre.
Denn wenn wir mal ehrlich sind, die meisten der Dinge, über die wir uns Tag für Tag den Kopf zergrübeln und die unsere Laune runterziehen, sind in zukunft für uns nicht mehr relevant und wir fragen uns nur noch, wieso wir uns damals so viele Gedanken gemacht haben.
Deshalb habe ich eine Liste für mich erstellt, um positiver an das Leben heranzugehen und negativen Gedanken aus dem Weg zu gehen, die ich jetzt mit euch teilen möchte.
1. Die Einstellung ist das A und O
Wenn ihr euch vornehmt glücklich zu sein, dann könnte ihr das auch schaffen. Wer immer nur negativ an alles herangeht, wird sich niemals wohl fühlen und glücklich sein. Geht ihr positiv an etwas heran, so gelingt auch diese Sache automatisch viel besser. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied, also nehmt auch einfach vor glücklich zu sein und ihr habt schon mal den wichtigsten Schritt erreicht.
2. Aktzeptiert euch so wie ihr seid!
So einfach wie dies gesagt ist, ist es natürlich nicht getan. Aber nur wenn ihr euch selber akzeptiert könnt ihr auch glücklich werden. Hört auf euch mit anderen zu vergleichen, denn das zieht euch nur runter. Der einzige Mensch dem ihr gefallen müsst seid ihr selber und wenn jemand mit eurer Person nicht klarkommt, hat er/sie es auch nicht verdient, dass ihr euch für diese Person verstellt oder verändert.
3. Nehmt euch Zeit für euch
Lest ein gutes Buch, hört Musik, geht euren Hobbys nach - macht einfach das was euch Spaß macht, denn nur wer auch mit sich alleine klar kommt, kann auch dauerhaft glücklich sein. Entdeckt neue Dinge und bleibt dabei einfach mal ganz alleine.
4. Dinge nicht ständig vor sich herschieben
Je mehr ihr in diesen Trott verfallt Dinge immer wieder vor euch herzuschieben, desto unglücklicher wird euch das auf Dauer auch machen. Ist es nicht schön, wenn euer Zimmer einfach mal aufgeräumt ist, anstatt das ihr euch jedes Mal auf's neue denkt, dass das Zimmer noch aufgeräumt werden muss und euch dies immer vor Augen liegt?
5. Lernen, mit negativen Gedanken umzugehen
Das ist wohl einer der wichtigsten Aspekte für ein positives und glückliches Leben. Wenn ihr euch auch immer so schnell von negativen Gedanken beeinflussen lasst, dann überlegt euch doch mal, ob dieser Gedanke überhaupt weitgreifend auf euer Leben ist oder ob er euch nur temporär für eine Weile beschäftigt. Versucht das postive darin zu sehen und seht jedes negative erlebnis als eine Erfahrung, um daraus zu lernen. Und das wichtigste: Jede schlechte Zeit ist irgendwann vorbei und ihr könnt selber dazu beitragen, dass sie so schnell wie möglich vorbei ist.
6. Lasst die Vergangenheit Vergangeheit sein
Wer sich ständig nur Gedanken über die Vergangenheit macht, verpasst die wundervollen Momente im hier und jetzt. Fragt euch nicht ständig "was wäre wenn?" sondern fragt euch was ihr aus diesem Ereignis für die Gegenwart und Zukunft lernen könnt. Ihr könnt die Vergangenheit eh nicht mehr ändern, also wieso sich so viele Gedanken machen?
7. Was macht mich glücklich?
Denkt doch mal darüber nach, was euch im Leben wirklich glücklich macht und investiert mehr Zeit in diese Dinge, anstatt euch ständig nur mit den Dingen rumzuschlagen, die euch unglücklich machen.
8. Von eurer postiven Ausstrahlung profitiren andere
Wenn ihr eine positive Persönlichkeit ausstrahlt werden auch andere Leute direkt glücklicher sein und sich wohler bei euch fühlen, als wenn ihr immer nur mit schlechter Laune durch's Leben lauft.
Und zu guter letzt: LÄCHELT! Denn schon ein Lächeln alleine kann euch direkt glücklicher machen.
Ich hoffe die Tipps können dem ein oder anderen weiterhelfen, dies sind einfach meine persönlichen Erfahrungen um positiver und glücklicher zu werden :)
L♥
